Fitness, Sport e alimentazione sono argomenti attuali, dei quali si occupano giornali, riviste, siti web, influencer, trasmissioni televisive… ognuno ha da dire la sua a riguardo.
Praticare attività fisica e alimentarsi in modo sano dovrebbe uno stile di vita per rimanere in buona salute e mantenere un peso sano.
Anche con la
sana alimentazione o
l’attività fisica si può però esagerare. Se fare esercizio o alimentarsi bene diventano un’ossessione, non sono più cose sane. Lo stress psichico e fisico che ne deriva è molto dannoso per la salute.
È importante trovare un equilibrio tra alimentazione e sport, perché oltre a potersi ammalare di un disturbo alimentare, c’è anche il rischio di ammalarsi di
vigoressia, l’ossessione dei muscoli. Se ti accorgi che non riesci a rilassarti, che hai sensi di colpa se salti gli esercizi che ti eri prefissata e che perdi interesse per altre attività che prima ti piacevano, questi sono segnali da prendere su serio. Se ti sembra di riconoscerti in queste parole, chiamaci per una consulenza. Puoi avere sia una
consulenza psicologica che una
consulenza nutrizionale, che anche una
consulenza sportiva.
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